@所有人，銀川市衞生健康委員會發布重要提醒！

　　11月24日，銀川市衞生健康委員會發布了關於疫情防護的相關提醒。

　　近段時間以來，國內部分地區也出現新冠肺炎的零星散發病例，多個地區陸續調整為高、中風險地區。為進一步做好新冠疫情防控工作、降低疫情傳播風險，廣大市民朋友們，請您務必做好以下工作：

　　一、近14日以來，有高中風險地區旅居史，來（返）銀人員，或與高中風險地區來（返）銀人員有過接觸的人員，要第一時間向所在社區（村組）主動報備，並提供到7日內核酸檢測報告。如不能提供的，請配合轄區衞生健康部門進行核酸檢測，並按要求立即進行相應健康管理措施。因瞞報、謊報造成嚴重後果的，會被依法追究其相關責任。

　　二、如非必要，近期請勿去高中風險地區，確有特殊情況必須前往的，要及時向所在社區（村組）報備。返程前主動向所在社區（村組）報告抵達日期，並配合落實相應管控措施。

　　三、平時一定要做好“自己健康的第一責任人”，堅持防疫“三件套”，牢記“@銀川市民：防護要領敲黑板，關鍵動作劃重點！”第一：戴口罩是重中之重！第二：勤洗手需時時做到！第三：咳嗽噴嚏要遮口鼻！第四：社交勿忘保持距離！第五：食品衞生千萬注意！

　　四、如出現發熱、咳嗽、腹瀉、乏力等症狀，一定記得要佩戴醫用外科口罩，及時到就近正規醫療機構的發熱門診進行就診，主動向醫生告知旅行史、接觸史等情況。就醫過程避免乘坐公共交通工具，儘量減少接觸他人，每少接觸一個人就有可能多保護一羣人。

　　鏈接：@銀川市民：防護要領敲黑板，關鍵動作劃重點！

　　全球新冠肺炎疫情仍在蔓延，國內部分地區也出現零星散發病例，“外防輸入、內防反彈”的壓力將持續存在。銀川市疾病預防控制中心提醒廣大市民朋友們，做好“自己健康的第一責任人”，堅持防疫“三件套”，牢記“五還要”。

　　防護要領敲黑板，關鍵動作劃重點！

　　第一：戴口罩是重中之重！

　　平時隨身攜帶口罩，適時佩戴。乘坐公共交通工具、進入人員較為密集或通風不良的場所、到醫院就診以及出現呼吸道症狀時，自覺佩戴口罩。不同人羣應結合實際情況選擇合適的口罩類型，並正確佩戴，戴口罩前、摘口罩後，均應做好手衞生。

　　一定要牢記佩戴步驟。第一步：鼻夾朝上，深色面朝外；第二步：上下拉開褶皺，將口罩覆蓋口、鼻、下頜；第三步：將雙手指尖沿着鼻樑金屬條，由中間至兩邊，慢慢向內按壓，直至緊貼鼻樑；第四步：適當調整，使口罩充分貼合面部；第五步：將雙手五指略彎曲併合攏，分別扣在口罩的左右兩側，進行深吸氣，如口罩緊貼在面部則密合性良好，反之則需要重新調節。

　　第二：勤洗手需時時做到！

　　新冠病毒有脂質包膜，難以被水破壞，洗手時需要使用皂液在作用一定時間後，才能起到清除病毒的作用。

　　所以，一定要規範洗手程序。第一步：在流動水下，淋濕雙手；第二步：取適量洗手液或肥皂，均勻塗抹至整個手掌、手背、手指和指縫；第三步：按“內-外-夾-弓-大-立-腕”的順序認真揉搓至少20秒；第四步：在流動水下徹底衝淨雙手；第五步：捧清水將水龍頭沖洗乾淨再關閉。不便洗手時，可使用免洗手消毒劑保持手部衞生，但日常仍以洗手為主要預防手段。

　　第三：咳嗽噴嚏要遮口鼻！

　　在咳嗽、打噴嚏時儘量避開他人，用紙巾或彎曲的手肘遮擋口鼻。紙巾或手肘應儘量貼近臉，防止飛沫四濺。咳嗽或打噴嚏後，使用後的紙巾立即丟棄並洗手。注意，髒手不要觸摸眼口鼻。

　　第四：社交勿忘保持距離！

　　前往人羣密集或相對密閉的場所，在公共場所內自覺與他人保持一米以上的社交距離，尤其要避免與有呼吸道症狀的人員近距離接觸。

　　第五：食品衞生千萬注意！

　　去正規超市或市場選購冷鏈食品，儘量避免用手直接接觸，建議使用一次性手套同時帶好口罩；處理和儲存食物時，始終遵循生熟分開的原則；接觸生鮮食材後要及時洗手，未洗手不觸摸眼口鼻；肉蛋海鮮類食物一定要燒熟煮透。

　　廣大市民朋友們，新冠肺炎等秋冬季傳染病疫情防控沒有局外人，大家一定要延續良好的衞生習慣，繼續做到戴口罩、勤洗手、不摸眼口鼻、保持社交距離和注意食品衞生，自覺做好健康防護就是對自己和家人最好的保護！